Buscar un mayor bienestar

“No vemos al mundo como es,

vemos al mundo como somos”.

Pocas veces nos detenemos a considerar lo importante que es el que nos hagamos cargo de nuestro ser, a través de nuestros pensamientos, actitudes, emociones y acciones que favorezcan una mayor calidad de vida. Algunos cambios pueden hacer toda la diferencia y más en esta época de turbulencia que nos ha tocado vivir.

• Ser humildes y aceptar que necesitamos revisar nuestra vida.
• Situarnos en presente. “Esto es lo que hay ahora”.
• Actitud positiva.
• Reconocer lo que nos quita vida. Tomar conciencia y hacer una lista.
• Responder a la pregunta: ¿Qué nos gusta? Meterle pasión a nuestros días.
• Comenzar a tener un diálogo interior y externo más acorde con la vida que deseamos tener.
• Ponerle atención a las diferentes áreas de nuestra persona: física, emocional, intelectual, espiritual y social.
• Canalizar nuestra energía en lo que Sí queremos que nos suceda.
• Mejorar nuestra comunicación: hablar y escuchar.
• Practicar la asertividad y la empatía.
• Aprender a poner límites claros.
• Buscar un equilibrio entre dar y recibir. 
• Rodearnos de gente positiva, gente “vitamina” y con alegría de vivir.
• Aprender las lecciones que nos ofrece la vida.
• Soltar lo que no podemos cambiar.
• Trabajar nuestro optimismo.
• Poner énfasis en las bendiciones con las que contamos y no en las carencias.
• Tener metas y proyectos que nos entusiasmen; pueden ser a corto plazo.
• Fluir más con lo que nos sucede.
• Darnos “tiempos fuera” para descansar.
• Leer buenas noticias y libros que nos llenen de paz.
• Actuar a favor de la gente que nos necesite.

Es importante darnos cuenta de que tenemos muchas cosas que trabajar para hacernos la vida más llevadera y ser personas con las que los demás quieran estar. “Hay que darnos a amar.”

Por: Lic. Alicia S. de Lamadrid (LED '82)

Desarrollo Humano, Tanatología y Coaching
Email: aliciaslamadrid@gmail.com
Twitter: @aliciaslamadrid

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