martes, 28 de marzo de 2017

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Nutrición, un nuevo enfoque 

En su conferencia, Mauret Rojas (LNU'15) nos invitó a reflexionar sobre como queremos sentirnos y vernos, y nos invitó a cambiar todo lo que nos aleja de nuestra meta.

Nuestra ExaUDEM nos sugirió establecer una nueva relación con la comida y con el ejercicio, y así usarlos como herramientas a nuestro favor para lograr todo aquello que queremos.

Nos exhortó a comenzar de nuevo desde cero, con la finalidad no de hacer dieta, si no de alejarnos de los malos hábitos para siempre.


También nos recomendó organizar nuestros días, dándole más importancia a nuestra necesidad más básica: el cuidado de nuestro cuerpo.

Por último, nos recordó que el primer paso es un auto-diagnóstico sincero, cuestionándonos:
¿Qué error estoy detectando en mi día a día?, ¿Cuál es mi meta?, y ¿cómo quiero sentirme y verme?.

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