Arte = prevención y complemento del tratamiento de desórdenes emocionales

Psiconeuroestética (PNE) consiste en conocer los beneficios que la apreciación y la creación del arte provocan a nuestra salud emocional, y además implica llevar estos conocimientos a la práctica.

La PNE tiene esta doble función de conocer sobre la teoría de las neurociencias, y además practicar el arte, porque no tendría caso solamente dejar en los artículos y publicaciones los grandes beneficios que implica el contacto con el arte, si no nos vamos a dar la oportunidad de "sumergirnos" en el mundo del arte para deleitarnos con el placer que éste genera.
Esta puesta en práctica del arte conduce a sentir un buen estado de ánimo y además permite prevenir y/o complementar el tratamiento de diversos desórdenes emocionales, tales como:
  • Estrés
  • Desórdenes ocasionados por Ansiedad
  • Depresión
  • Desórdenes alimentarios
  • Trastornos infantiles
  • Psicosis
  • Trastornos de la personalidad
  • Baja autoestima
  • Problemas en las relaciones sociales
  • Bullying
  • Deterioro cognitivo

Se podrán preguntar ¿cómo es posible que el arte pudiera prevenir y/o actuar como complemento en el tratamiento de estas alteraciones, si muchas de ellas son de carácter muy delicado? R= El contacto con el arte permite que produzcamos sustancias químicas que viajan en nuestro cerebro, mejor conocidas como neurotransmisores (NTS).  
Los NTS permiten que nuestros pensamientos, nuestras conductas y nuestras emociones actúen en congruencia y se mantengan en equilibrio, provocando como resultado final que aumentemos nuestra felicidad.

¿Suena muy sencillo esto, no es así? Pues así de simple es. Los NTS no los vamos a encontrar en una farmacia, menos aún en un supermercado. El único lugar donde produciremos los NTS de forma natural, es en nuestro cerebro.

Algunos de los NTS junto con sus funciones espefícicas se encuentran a continuación:
  • Dopamina - motivación, felicidad y energía
  • Serotonina - tranquilidad, regulación del apetito y del sueño
  • Ácido Amino Butírico (GABA, por sus siglas en inglés) - tranquilidad
  • Noradrenalina - regulación de funciones cardiovasculares y energía
  • Glutamato - atención, concentración y memoria


La "fórmula" para producir los NTS es muy sencilla, ya que basta con practicar cualquier dimensión de la PNE (Pintura, arquitectura, escultura, fotografía, diseño de modas, arte culinario, literatura, música, canto, cine, teatro) de forma constante y con disciplina.

 Lo más interesante es que los NTS "se trasladan" directamente a las zonas cerebrales en las que se presenta el daño según sea el caso de cada alteración emocional.  


Ojo: El hecho de que los NTS alimenten dichas zonas cerebrales afectadas, no quiere decir que con la producción de estas sustancias químicas (como resultado de estar en contacto con el arte) bastará para darle tratamiento a los desórdenes emocionales. La apreciación y/o creación del arte se sugiere como complemento de la psicoterapia y la medicación como parte del tratamiento que se esté siguiendo.

Además, es importante enfatizar que los desórdenes emocionales se presentan debido a causas multifactoriales:
  • Personalidad
  • Genética
  • Alteraciones bioquímicas
  • Estrés

También es importante tomar en cuenta, que el arte va a causarnos un efecto muy positivo si practicamos una Dieta Emocional
[i] del Dr. José Castillo Ruiz, en la que también incluyamos en nuestro estilo de vida una sana alimentación, ejercicio, descanso, meditación, mantener nuestras relaciones sociales, entre otras actividades de carácter positivo.

Si actualmente ya pones en práctica cualquier dimensión artística de la PNE, continúa haciendo esto porque estás "nutriendo" de forma muy positiva a tu mente, cuerpo y espíritu. Si jamás te has dado la oportunidad de estar en contacto con el arteindependientemente de si deseas prevenir y/o tratar un desórden emocional y sin tomar en cuenta qué tanto talento tengas, el mejor momento para iniciar a disfrutar y crear arte, y así aumentar tus niveles de felicidad, es ahora.

 [i]  Castillo, J., Castillo, M. (2013) La Dieta Emocional del Cerebro. México: Opus.

Lupita Castillo (LPS '11)
Directora de la Cátedra de Psiconeuroestética
www.sapienzza.com 
818 2540 813

Comentarios

Tomás ha dicho que…
uenos días a todos y muchas gracias por compartir tanto sobre arte. Para los que estamos dando los primeros pasos, este tipo de recursos nos ayuda mucho a aprender y mejorar. Les comento que hace un tiempo hice un curso y empecé a producir mis propios diseños. Estaría bárbaro que nos recomienden también otros sitios en donde salir a vender el diseño que producimos. Gracias y saludos desde Temperley, Buenos Aires!