miércoles, 28 de septiembre de 2016

Aprendiendo a vivir sin dolor emocional

El pasado 24 de agosto, la Dra. Jacqueline Herrera (MCP '05) compartió su experiencia en el manejo del dolor emocional, durante una conferencia realizada en el Auditorio 2101 en el Campus UDEM.
En la charla, Jackie comentó como las pérdidas emocionales mayores nos pueden llevar a vivir en dolor emocional, siendo ésta la reacción normal y natural a nuestras pérdidas, pero es una situación mal entendida y minimizada. También compartió que es muy común que las personas con dolor emocional tengan cambios en su alimentación, en el patrón del sueño, en su capacidad de concentrarse, entre otros; afectando su día a día, llegando a convertirse en un círculo vicioso, difícil de romper.
Finalmente, brindó información a los asistentes sobre algunos de los mitos e ideas erróneas acerca del dolor emocional y cómo debemos aprender a manejarlo. Cerró con sugerencias y tips sobre las acciones correctas para resolverlo y ayudar a quien lo sufre a recuperar la tranquilidad y felicidad en su vida.

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