lunes, 26 de junio de 2017

Sugerencias para saborear mejor la vida

Darle sabor y gusto a tus días para apreciarlos más
es tu tarea personal.

¿CÓMO SABOREAR MEJOR LA VIDA?

  • Darte cuenta en lo que realmente te gusta y apreciarlo.
  • Disfrutar del momento.
  • Pon tu entera atención en el aquí y ahora.
  • Utiliza todos los sentidos que puedas.
  • No hagas muchas cosas al mismo tiempo, enfócate en una sola cosa a la vez.
  • No te sobrecargues.
  • Tómate tu tiempo.
  • Habla y comparte con los demás lo que te gusta, porque entonces lo revives.

TRES TIPOS DE DELEITES:

  1. Recordar algo placentero (pasado).
  2. Disfrutar de algo (presente).
  3. Ver algo que realmente quieres que pase (futuro).

¿QUÉ HACER PARA TENER UNA MAYOR FELICIDAD EN TU DIARIO VIVIR?

  • Practica la gratitud.
  • Desarrolla un estilo de pensamiento positivo.
  • Ejercita tu cuerpo regularmente (de preferencia con alguien).
  • Baja tus expectativas y no te compares con nadie.
  • Ten buenas interacciones sociales y relaciones positivas.
  • Encuentra un trabajo que tenga significado para ti.
  • Practica el servicio y la contribución a otros en el mundo.
  • Enfócate en futuros esperanzadores.
Depende de cada uno poner manos a la obra, para obtener una mayor satisfacción y disfrutar más de la existencia. 
¿Qué esperas? ¡Empieza hoy!


Por: Lic. Alicia S. de Lamadrid (LED '82)
Desarrollo Humano, Tanatología y Coaching
Email: aliciaslamadrid@gmail.com
Twitter: @aliciaslamadrid


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