Sugerencias para saborear mejor la vida

Darle sabor y gusto a tus días para apreciarlos más

es tu tarea personal.

¿CÓMO SABOREAR MEJOR LA VIDA?

• Darte cuenta en lo que realmente te gusta y apreciarlo.
• Disfrutar del momento.
• Pon tu entera atención en el aquí y ahora.
• Utiliza todos los sentidos que puedas.
• No hagas muchas cosas al mismo tiempo, enfócate en una sola cosa a la vez.
• No te sobrecargues.
• Tómate tu tiempo.
• Habla y comparte con los demás lo que te gusta, porque entonces lo revives.

TRES TIPOS DE DELEITES:

1. Recordar algo placentero (pasado).
2. Disfrutar de algo (presente).
3. Ver algo que realmente quieres que pase (futuro).

¿QUÉ HACER PARA TENER UNA MAYOR FELICIDAD EN TU DIARIO VIVIR?

• Practica la gratitud.
• Desarrolla un estilo de pensamiento positivo.
• Ejercita tu cuerpo regularmente (de preferencia con alguien).
• Baja tus expectativas y no te compares con nadie.
• Ten buenas interacciones sociales y relaciones positivas.
• Encuentra un trabajo que tenga significado para ti.
• Practica el servicio y la contribución a otros en el mundo.
• Enfócate en futuros esperanzadores.

Depende de cada uno poner manos a la obra, para obtener una mayor satisfacción y disfrutar más de la existencia. 
¿Qué esperas? ¡Empieza hoy!

Por: Lic. Alicia S. de Lamadrid (LED '82)

Desarrollo Humano, Tanatología y Coaching
Email: aliciaslamadrid@gmail.com
Twitter: @aliciaslamadrid

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