Criterios de salud

Por: Lic. Alicia S. de Lamadrid

Desarrollo Humano, Tanatología y Coaching

Email: aliciaslamadrid@gmail.com

Twitter: @aliciaslamadrid

"La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida."
Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Desarrollarnos en dirección hacia la salud depende no solamente de nuestra genética o de nuestra historia, sino también y, sobre todo, de las condiciones de nuestro contexto de vida. Mucho depende de nosotros.

¿QUÉ NOS AYUDA A ESTAR MÁS SANOS?

• Satisfacer adecuadamente nuestras necesidades fundamentales: físicas, emocionales, intelectuales, ambientales, espirituales y sociales.
• Disponer de la capacidad para percibir claramente nuestra realidad presente.
• Vivir con seguridad las propias condiciones de la existencia.
• Poder elegir libremente con respecto a nuestra propia vida.
• Tener metas.
• Poseer un proyecto personal de vida y trabajar en él.
• Exigirnos cosas acordes con nuestro talento y nuestras capacidades.
• Tener un adecuado poder de acción.
• Disponer de suficientes recursos para dominar los estresores que se nos presenten en nuestro cotidiano vivir.
• Cultivar el mayor número posible de relaciones estables, duraderas y recíprocas en la vida, para tener un sentido de pertenencia.
• Compartir con los demás.
• Hablar de lo que nos entusiasma y nos hace sentir bien.
• Contar con habilidades generales para la solución de problemas.
• Saber enfrentar las cargas con entereza.
• Tener la posibilidad y la capacidad de acudir a recursos ajenos en las dificultades.
• Ver los desafíos como retos para el crecimiento y la maduración.
• Utilizar el sentido del humor.
• Considerar el equilibrio en la vida. Hay un demasiado mucho y un demasiado poco para cada quien.
• Vivir con optimismo y adoptar actitudes constructivas.
• Encontrarle sentido a la vida.

CUALIDADES NECESARIAS PARA LA SALUD:

• Un sentido realista del mundo circundante.
• Una imagen sana de nosotros mismos.
• Un sistema de valores propio, claro y sano.
• Saber integrar las experiencias positivas y negativas a nuestras vidas.
• Percibir las necesidades, sentimientos e intereses propios y de los demás.
• Volvernos con amor hacia otras personas.
• Desarrollar un equilibrio entre la necesaria estabilidad y el cambio.
• Edificar una espiritualidad que nos sostenga.
• Reconocer que lo que somos y lo que tenemos es suficientemente
• Bueno y que puede ser mejor.

Hay que vivir lo que es realmente bueno para nosotros y lo que SÍ nos hace bien. Y desechar la basura que nos enferma y nos hace daño.

Porque como personas podemos desarrollarnos hacia la vida e invertir todas nuestras energías para conseguirlo.